懷孕前三個(gè)月屬于孕早期，通常不可以打羽毛球，懷孕期間一般不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是孕早期，否則有可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
打羽毛球?qū)儆谙鄬?duì)較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)幅度比較大，在打羽毛球時(shí)手臂需要反復(fù)上舉并用力，身體還需要來(lái)回跑動(dòng)，甚至需要進(jìn)行跳躍，而腹部肌肉用力時(shí)就可能會(huì)牽拉子宮韌帶，還可能會(huì)刺激子宮出現(xiàn)收縮，從而可能會(huì)影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，甚至引發(fā)流產(chǎn)，所以在懷孕前三個(gè)月不建議打羽毛球。懷孕前三個(gè)月可適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度較弱的活動(dòng)，比如瑜伽或者散步等，適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能夠放松心情，也有助于加強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康有好處，但一定要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
懷孕前三個(gè)月還要注意合理飲食，以清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。一日三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食。懷孕前三個(gè)月還需要遵醫(yī)囑使用葉酸，定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育情況。