一般情況下,早上喝咖啡泡麥片好,能起到補充營養、提神醒腦等作用,但是需注意不要過度食用,否則可能會出現骨質疏松癥、胃痙攣、胃脹氣等病癥,具體分析如下:
咖啡中含煙酸、咖啡因等營養物質,能促進胃腸道蠕動,有助于預防便秘,咖啡中的咖啡因還能使大腦保持興奮狀態,起到一定提神醒腦的作用。麥片含有淀粉、蛋白質、膳食纖維等營養物質,幫助補充人體所需能量,麥片中的膳食纖維還能幫助通便。一般情況下,兩者結合沒有什么副作用,也不會出現不良反應,因此,早上喝咖啡泡麥片好。
但是需要注意咖啡中的咖啡因不利于鈣的吸收,過度食用可能會導致患者出現骨質疏松癥,麥片一次吃太多,則可能會造成胃痙攣或胃脹氣,因此建議食用者不要過度食用。
