月經(jīng)期不可以進行辟谷減肥。通常辟谷減肥法指的是不吃五谷，每天靠吃一些水果、蔬菜以及水來維持人體的生命活動，許多女性為了減肥會選擇這種方式，但應(yīng)注意的是月經(jīng)期不能進行辟谷減肥，否則容易造成女性營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)。
1、營養(yǎng)不良：女性月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜不斷脫落、出血，身體本身便較為虛弱，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，此時進行辟谷減肥容易造成機體能量不足，可能導致營養(yǎng)不良等狀況的發(fā)生；
2、月經(jīng)不調(diào)：辟谷減肥時，由于人體沒有進食，因此人體的新陳代謝反應(yīng)會降低，可能導致血流速度減慢，造成月經(jīng)量減少，經(jīng)血流出不暢等干擾月經(jīng)的情況發(fā)生。也可能會造成人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，可能會出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)不調(diào)等情況。
月經(jīng)期的患者應(yīng)適當攝入含鐵量高的食物，如豬肝、瘦肉、雞肝等，同時應(yīng)保證蛋白質(zhì)、維生素的各種營養(yǎng)均衡，非月經(jīng)期減肥也盡量不選擇辟谷減肥法。辟谷減肥能夠讓人出現(xiàn)體重下降，主要原因是由于人體不進食，消耗體內(nèi)儲存的能量和脂肪，由于人的基礎(chǔ)代謝率在辟谷減肥法過程中降低，因此一旦恢復(fù)飲食，機體會迅速積累脂肪，容易出現(xiàn)體重反彈，且辟谷減肥法容易導致身體虛弱、免疫力降低、胃腸道功能紊亂，從而影響機體健康。