通常來說，4點(diǎn)吃晚飯對身體是否好，需要視情況而定。對胃不好的人來說不好；對早睡早起的人來說比較好。具體分析如下：
1.對身體不好：對于胃不好的人來說，4點(diǎn)吃晚飯時(shí)間是比較早的，身體可能會(huì)在晚上的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)饑餓感，這時(shí)候還會(huì)造成胃酸分泌過多，使人出現(xiàn)疼痛、惡心、嘔吐等癥狀，甚至還會(huì)對胃黏膜造成損傷，因此，胃不好的人應(yīng)該避免過早的吃晚飯。
2.對身體好：對于早睡早起的人來說，下午四點(diǎn)吃飯可以給予腸胃充足的時(shí)間去消化食物，可以有效預(yù)防體內(nèi)的脂肪堆積，從而對減肥能起到輔助作用，也不會(huì)在睡覺時(shí)對腸胃造成負(fù)擔(dān)，因此，4點(diǎn)吃晚飯對身體好。