一般來說,各種雜糧打成糊天天喝的好處有降血脂、降血壓、改善便秘等好處。具體情況如下:
1.降血脂:各種雜糧中均含有鐵、鈣、磷、硒、鋅、維生素E等營養成分,還有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低血液中膽固醇的濃度,天天喝有降血脂的好處,還可以有效預防腦梗死、腦栓塞、心肌梗死等心腦血管疾病。
2.降血壓:各種雜糧打成糊天天喝能夠調節脂質代謝,減緩動脈粥樣硬化,如果有高血壓的患者,天天喝有利于降低血液粘稠度和膽固醇含量,可以起到降血壓的作用。
3.改善便秘:各種雜糧中均含有豐富的膳食纖維,可以健脾養胃,天天喝一般不會使腸胃負擔過重,可以促進胃腸道蠕動,可以有效改善便秘。
