一般情況下，孕婦可以吃五谷雜糧，對孕婦以及胎兒都有好處，具體分析如下：
五谷雜糧屬于營養價值較高的食物，包括玉蜀黍、小麥、大豆等多種食物，含有豐富的膳食纖維、鈣、鉀、磷等營養物質。一般孕婦可以吃五谷雜糧，在懷孕期間需要大量攝入營養成分，適量吃可以幫助維持身體健康以及胎兒的正常發育，在一定程度上也能輔助促進孕婦腸胃蠕動，預防出現孕期便秘、貧血等癥狀。
建議孕婦飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，促進新陳代謝，適當的運動，比如慢走、游泳等，可以增強體質。