兩點(diǎn)睡不著可能是飲食不當(dāng)、精神壓力大、失眠的原因。
1.飲食不當(dāng)：如果患者晚飯或睡前飲用濃茶、咖啡等含有茶多酚、咖啡因的飲料，可能會(huì)刺激腦神經(jīng)，導(dǎo)致大腦興奮，從而引起該情況。建議患者盡量避免夜間飲用上述飲料，通常可改善癥狀。
2.精神壓力大：如果患者近期精神壓力較大，可能會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致大腦活躍，引發(fā)該現(xiàn)象。建議患者及時(shí)通過(guò)跑步、與家人朋友聊天等方式改善。
3.失眠：如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)該情況，可能是患有失眠。失眠通?？赡苁切睦?、生理、環(huán)境或患有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病引起，建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因。
如果患者是偶爾出現(xiàn)一次該癥狀，一般是飲食或精神壓力引起。如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)該癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因并對(duì)癥治療，以免延誤病情。