吃高蛋白通常是指吃高蛋白食物，長卵泡通常是指卵泡發育。女性適量吃高蛋白食物，有助于卵泡發育。
高蛋白食物是指富含蛋白質的食物，比如雞蛋、鵪鶉蛋、魚肉等。女性適量吃高蛋白食物，可以給身體補充一定量的營養，有助于滿足身體的營養需求，提高免疫力，能夠提高雌激素的水平，從而能夠在一定程度上促進卵泡發育，避免出現卵泡過小、不成熟的情況。但是，建議女性在吃高蛋白食物時，務必要注意節制，不要一次性吃太多，以免導致胃腸道的消化負擔過重，出現腹部飽脹、疼痛等消化不良的問題，影響身體健康。
建議女性要遵醫囑完善檢查，查明卵泡發育的具體情況，如果存在異常，要及時治療。