若孕婦需要補充豆制品，常見的有黃豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆皮等，可幫助補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)，繼而促進胎兒的生長發(fā)育，對自身和胎兒均有一定好處。
1、黃豆：黃豆有諸多保健功能，其所含豐富的鐵，易吸收，可防治缺鐵性貧血，對孕婦尤為重要，所含鋅可促進胎兒生長發(fā)育。
2、黑豆：黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，有助于緩解孕婦便秘癥狀。
3、紅豆：紅豆是富含葉酸的食物，比較適合孕婦食用。
4、豆腐：豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種元素，還含有糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白。豆腐內(nèi)含植物雌激素，常食可保護血管，預防骨質(zhì)疏松，尤其適宜老人、孕婦、產(chǎn)婦食用。
5、豆皮：豆皮是大豆中的纖維部分，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)，對孕婦的營養(yǎng)攝取有益。
除上述食物外，還包括綠豆、蠶豆、毛豆等，建議日常適量攝入，避免過量攝入，以免導致消化不良。