10歲孩子每天晚上吃夜宵,一般不好,容易導致腹部不適癥狀,影響睡眠質量,從而影響孩子的生長與發育,還容易導致身體肥胖。所以,應盡量避免吃夜宵。
1、引起腹部不適:10歲孩子的胃腸功能若較為低下,在吃完夜宵之后立即睡覺,容易增加胃腸道負擔,影響到胃腸道的消化和吸收。還會刺激胃黏膜,出現腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。如果長期在晚上吃宵夜,還容易導致胃腸道功能紊亂;
2、影響睡眠質量:10歲孩子每天晚上吃夜宵,容易引起腹部飽脹。如果睡前攝入液體過多,可能導致夜間尿頻,容易影響睡眠質量,從而影響休息。而長期休息不好,容易引起內分泌紊亂,進而容易影響孩子的生長與發育;
3、導致身體肥胖:如果每天晚上吃太多油膩或者油炸的夜宵,并且吃完之后立即睡覺,可能會導致體內脂肪堆積,從而容易導致身體肥胖。此外,身體過于肥胖時,孩子患心腦血管疾病的風險會增加。
