女人每天吃西蘭花的好處有為身體補充營養(yǎng)、潤腸通便等，但需要注意控制每天吃的量，避免攝入過多，影響身體的健康。
1、補充營養(yǎng)：西蘭花的營養(yǎng)價值比較高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素以及鉀、鈉、磷、鈣、鎂等多種微量元素，女人每天適當(dāng)吃西蘭花，不僅可以為身體提供一定的能量，還可以為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)；
2、潤腸通便：西蘭花中還含有一定量的膳食纖維，女人每天適當(dāng)吃西蘭花，可以促進胃腸道的蠕動，潤腸通便，緩解大便干燥、排便困難的癥狀。
如果過量吃西蘭花會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，可引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，因此在生活中，尤其是胃腸比較虛弱的女性需注意控制每天攝入西蘭花的量，以免加重癥狀。