經(jīng)期通常指的是月經(jīng)，一般情況下，月經(jīng)后兩天到三天可以運動減肥，具體要根據(jù)個人情況來決定。具體分析如下：
月經(jīng)是女性特殊的生理變化，通常在月經(jīng)期間，女性的子宮內(nèi)膜會逐漸地脫落，自身的抵抗能力明顯低下，這時女性應該盡量不要做劇烈的運動，以免刺激子宮內(nèi)膜，使月經(jīng)量增多，通常要等到月經(jīng)后兩天到三天，子宮內(nèi)膜才會逐漸恢復到正常的狀態(tài)，女性這時才可以適當進行運動減肥，從而避免對子宮內(nèi)膜造成刺激，也不會影響到正常的月經(jīng)周期。運動是比較常見的減肥方法，但是需要長時間堅持，才能達到減肥的目的。