通常情況下,適量吃蘋果不會影響運動減肥,但是吃太多可能會影響運動減肥。具體分析如下:
蘋果的熱量相對較低,而且蘋果含有豐富的膳食纖維,適量吃蘋果能夠促進胃腸的蠕動,增加飽腹感,通常不會導致體重增加,所以適量吃蘋果不會影響運動減肥;但是蘋果含有一定的糖分,如果吃太多,通常會導致長胖,可能會影響運動減肥。
運動減肥時需要控制好運動量,以免乳酸分泌過多,造成肌肉酸痛,同時需要保證飲食營養均衡,有利于身體健康。

陳蕭霖 主治醫師骨外科
三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院
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