順產(chǎn)2個月通??梢耘懿竭\動減肥,建議遵醫(yī)囑進行護理。
順產(chǎn)后,身體在短時間內(nèi)可能會顯得較為虛弱,同時盆底的肌肉也會變得較為松弛。在該情況下,通常是不適合進行運動的,以免導致宮腔內(nèi)器官的下垂。在2個月后,盆底肌通??梢曰謴偷秸5臓顟B(tài),一般能夠進行運動,如跑步。此時跑步通常能夠幫助身體新陳代謝,有助于減少脂肪堆積,還有益于增強體質(zhì)。跑步時,要注意控制運動強度,以免加重身體的負擔。
在產(chǎn)后恢復期間,應保持良好的個人衛(wèi)生習慣,要及時換洗內(nèi)褲,可以適當用清水清潔外陰,不宜過早發(fā)生性行為,不宜過度沖洗陰道內(nèi)部,以免造成感染,不利于身體健康。
