哺乳期運動減肥一般不會影響母乳，但不建議劇烈運動或控制飲食，避免引起乳汁變化，從而影響嬰兒發(fā)育。
部分女性在妊娠期營養(yǎng)攝入充足，在分娩后體重可能會較未生育前更重，一般可以采取運動減肥。在哺乳期，女性可以適當采取一些運動，包括盆底肌修復訓練、瑜伽、健美操等，適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，還能幫助減肥，幫助身體恢復，一般不會影響母乳。但不建議劇烈運動，如果運動過度，可能會導致體內(nèi)乳酸增多，引起乳汁變味。此外，也不建議在哺乳期進行節(jié)食減肥，乳汁的營養(yǎng)來源于母親攝入的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)攝入不足，導致乳汁營養(yǎng)流失，可能會影響嬰兒生長發(fā)育。
哺乳期女性可以適當進行有氧運動減肥，不過要注意營養(yǎng)均衡，保證營養(yǎng)攝入，盡量不要節(jié)食，避免影響乳汁。