馬蹄一般指荸薺。通常情況下,懷孕是能吃荸薺的,但是要注意不能大量吃,以免引起胃腸不適。具體分析如下:
荸薺含有豐富的膳食纖維,懷孕適量吃可以促進胃腸蠕動,緩解便秘的情況,荸薺中還含有豐富的維生素和礦物質,適量吃可以補充孕婦身體所需要的營養,促進胎兒的發育,并且增強孕婦身體抵抗力,因此懷孕能適量吃荸薺。但荸薺性寒涼,不能大量吃,以免引起胃腸不適,造成腹瀉、腹痛等癥狀。
建議孕婦在孕期要注意營養均衡,不可挑食,以免營養物質攝入不均衡,影響胎兒發育,另外,還可以進行適當的活動,如散步、瑜伽等,促進新陳代謝,有利于自身及胎兒的健康。
