一般不可以天天騎動感單車，否則可能會導(dǎo)致人體疲勞，還可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，對人體健康造成損傷，建議注意運(yùn)動時(shí)間。
動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個(gè)部分，車身穩(wěn)固地聯(lián)結(jié)為一個(gè)整體。但與普通單車不同，動感單車的結(jié)構(gòu)有一定的調(diào)整，可以使騎行的人感覺更舒適。騎動感單車是一種室內(nèi)自行車訓(xùn)練，克服了室外行駛的缺點(diǎn)，使用簡便，可以在室內(nèi)達(dá)到鍛煉的效果。在室內(nèi)騎動感單車，包括力度鍛煉和強(qiáng)度鍛煉，和其他有氧運(yùn)動一樣，動感單車可以充分激活身體的運(yùn)動細(xì)胞，消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的效果。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，還能增強(qiáng)心肺功能，適宜減肥人群。
雖然動感單車具有較好的鍛煉的效果，但是需要注意運(yùn)動時(shí)間，一般不建議天天騎，需要根據(jù)個(gè)人情況，選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度。如果天天騎動感單車，會導(dǎo)致身體過度勞累，引起肌肉勞損，乳酸堆積過多，引起全身酸軟無力、酸痛。并且騎動感單車時(shí)，需要腿部一直活動，過度鍛煉，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，引起關(guān)節(jié)腫痛、退變等情況。