來月經(jīng)一般可以適量吃木耳,通常不會有太大影響。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,具有一定的周期性和自限性。通常在月經(jīng)期間,女性應(yīng)避免食用辛辣、生冷的食物,如辣椒、冰淇淋等,防止對子宮造成刺激,引發(fā)腹痛。木耳不屬于上述食物,一般可以適量吃。木耳是一種常見的食物,其中含有碳水化合物、膳食纖維以及少量的鉀、鈣、鎂等元素,具有較高的營養(yǎng)價值。通常在月經(jīng)期間適量吃木耳可以補充身體營養(yǎng),一般不會影響月經(jīng)。
在月經(jīng)期間,女性應(yīng)注意休息,避免劇烈運動,加強腹部保暖,避免受涼,防止痛經(jīng)。
