姨媽一般指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)一般不可以跑1.6公里，以免影響身體健康，具體分析如下：
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，來(lái)月經(jīng)期間通?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，而來(lái)月經(jīng)跑1.6公里屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，通常是不可以的。而且要注意應(yīng)注意腹部保暖，不要著涼，同時(shí)保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果和高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、蘋(píng)果、菠菜、桂圓、荔枝等，忌食生冷、辛辣刺激性食物，注意多休息。此外，月經(jīng)期間的衛(wèi)生清潔也要注意，勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾，以免引起感染。