褪黑素通常不是安眠藥，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

褪黑素是產(chǎn)生于松果體的一種激素，因此褪黑素并非安眠藥。褪黑素一般在夜幕降臨時(shí)分泌，通常會(huì)增加中腦和下丘腦氨基丁酸的濃度，進(jìn)而起到促進(jìn)睡眠、改善精神狀態(tài)等作用。

安眠藥一般為鎮(zhèn)靜催眠類藥物，包括復(fù)方地西泮片、氯硝西泮片等，通常可以改善由神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的入睡困難、早醒等情況?；颊甙凑蔗t(yī)囑使用安眠藥通常可以起到鎮(zhèn)靜、安神等作用，一般可以有效地提高睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，患者通常不能擅自使用安眠藥，以免出現(xiàn)用藥時(shí)間較長(zhǎng)、過(guò)量用藥等情況，引起記憶力減退、思維障礙等癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致藥物成癮。

建議患者盡量保持良好的情緒，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如做操、打太極等，通?？梢愿纳扑咔闆r?；颊咭部梢栽谒跋礋崴琛⒑葴嘏Ｄ痰?，一定程度上可以幫助入睡。