孕晚期很困卻睡不著可能是心理壓力、身體不適、睡眠環(huán)境不佳、尿頻、胎兒活動頻繁等因素引起的，孕婦需要及時到醫(yī)院就診，并且配合醫(yī)生對癥治療。
1、心理壓力：對分娩的擔憂等心理因素導致失眠，孕婦可能會感到焦慮。孕婦可以通過散步、聽音樂等方式調(diào)節(jié)情緒。
2、身體不適：孕晚期身體負擔重，如腰酸背痛等不適影響睡眠，孕婦可通過調(diào)整睡姿緩解。
3、睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線、溫度等睡眠環(huán)境因素不利于入睡。孕婦可改善睡眠環(huán)境，如使用耳塞、遮光窗簾等。
4、尿頻：增大的子宮壓迫膀胱，導致夜間尿頻，影響睡眠。孕婦睡前可減少液體攝入，通?？梢愿纳扑?。
5、胎兒活動頻繁：胎兒在宮內(nèi)活動幅度大，使孕婦難以入睡。孕婦可嘗試輕輕撫摸腹部安撫胎兒，一般無需特殊處理。
建議孕婦保持良好的心態(tài)，睡前避免使用電子設備，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。