目前科學(xué)角度不存在發(fā)物的理論，如果不存在對青魚過敏的情況，平時可以適量吃青魚，具有益氣、健脾、補虛、養(yǎng)胃等作用。
發(fā)物屬于中醫(yī)角度的說法，一般指富含營養(yǎng)的食物，可能會引起過敏或加重病情，但缺少科學(xué)研究。如果對青魚不過敏，適量的吃青魚一般不會引起過敏反應(yīng)或者加重病情。并且青魚可以益氣、健脾、補虛、養(yǎng)胃，還能化濕、祛風、利水，可以有效預(yù)防腸胃不適，改善妊娠期間的水腫問題，可適量食用。
日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。