薏米泡水喝，通常用熟薏米，應(yīng)避免用生薏米泡水喝。
薏米泡水喝可以起到排汗祛濕的作用，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能夠去除體內(nèi)多余的濕氣。薏米屬于性寒的食物，如果直接用生薏米泡水不僅無法達(dá)到祛濕氣的作用，而且還會對腸胃道的黏膜造成一定的刺激，出現(xiàn)腹部劇烈疼痛的癥狀。如果需要用薏米泡水喝，要將薏米用小火炒熟后泡水，可以減輕生薏米的刺激性，避免對腸胃道黏膜造成刺激。如果體內(nèi)濕氣過重，可能單純用薏米泡水無法緩解，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等藥物改善癥狀，避免濕氣過重的癥狀持續(xù)加重。
在日常生活中，要避免長時間處在陰冷潮濕的環(huán)境中，否則會加重體內(nèi)濕氣重的癥狀。