通常來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生茶煮著喝和泡著喝相比較，煮著喝效果更好。具體內(nèi)容如下：
養(yǎng)生茶一般可以對(duì)身體起到養(yǎng)生保健的作用，養(yǎng)生茶煮著喝可以有效讓茶葉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分完全釋放出來(lái)，發(fā)揮更好的營(yíng)養(yǎng)作用，喝了以后容易被人體消化和吸收。另外，養(yǎng)生茶煮著喝其味道可能會(huì)更好，一般不易產(chǎn)生苦澀感，所以養(yǎng)生茶煮著喝比泡著喝效果更好。
需要注意的是，喝茶的時(shí)候一定要注意喝茶的濃度或者喝茶的時(shí)間，避免在晚上睡覺前喝茶，否則容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，可能會(huì)不利于睡眠。