脾虛肝火濕氣重可以通過口服藥物和運動的方法調理。需要遵醫囑通過口服清肝降火的藥物，并且還需要配合健脾祛濕的藥物，幫助火氣降血壓，而且還能排出體內的寒濕氣，從而緩解脾胃虛弱和食欲不振的現象。日常也要多參與一些戶外活動，能夠加速體內血液循環，能達到健脾和利濕的功效。要養成良好的作息以及飲食習慣，要按時按

如果身體出現了脾虛濕盛的情況，要及時的進行養脾去濕的處理。要及時的進行養脾去濕的處理，平常盡量用薏米粥，綠豆粥，紅豆粥等有助于身體去濕的食物來代替主食用，這樣有助于幫助身體去除濕氣，減緩當前的病狀。進行一些戶外運動，通過汗液來排除身體的濕氣，同時也能起到增強身體抵抗能力的作用，平常注意吃容易消化點的

濕氣重不一定是脾虛引起的。雖然脾虛會導致體內水液運行障礙，使濕濁痰飲聚集在體內無法排除，導致肢體浮腫、倦怠嗜睡等有濕氣重的癥狀；但是濕氣重卻不一定是因為脾虛，有的時候居住的環境過于潮濕，或者有的時候飲食肥甘油膩也是會導致濕氣重的。建議：要改變不良的生活作息，早睡早起，不熬夜，慢節奏的生活，煩惱少一點

脾虛濕氣重可以吃一些祛濕的食物，如果比較重可以選用祛濕的藥物。濕氣重主要和脾胃虛弱有很大關系，脾胃運化水濕的功能下降或者紊亂會導致體內多余的濕氣排不出去，會有舌苔黃厚膩或者白厚膩的表現。建議：平時要養成好的生活習慣，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，堅持每天運動，多喝一些紅豆薏米水。如果癥狀比較嚴重，

脾虛濕氣重可以吃桂圓干。脾虛濕氣重，一般會引起脾生理功能相關的癥狀。比如脾主升的功能出現損傷，那么會出現胃下垂、子宮脫垂，這時臟腑不能處于原來的位置，也就是脾主升受到了損害。脾主升還包括了脾升清的功能，也就是精血上濡于大腦，來保持我們思維的靈活敏捷，那么會出現記憶力減退、因為中醫講脾主運化。脾運化功

你好！根據你提供的情況分析，長期喝紅豆薏米是很難好的，初步考慮你是痤瘡，建議找中醫大夫結合你癥狀及舌脈辨證分析從根本上治療。忌辛辣，油膩刺激性食物。祝:早日康復。

可以吃點參苓白術散，健脾祛濕很好地方子，可以長期吃的，吃到舌苔變好，胃口等癥狀大大改善為止。

根據您的描述，您經過中醫確診為腎虛，脾虛，濕氣重。中醫把腎虛分為腎陽虛，腎陰虛，您的情況考慮屬于腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸進行治療；脾虛，指導建議：濕氣重情況建議選用健脾丸，參苓白術散治療比較好?？梢苑描骄盏攸S丸進行調理。祝您早日恢復健康！

癥狀是面色無華，皮膚粗糙，精神不好，容易累，易怒，睡眠不好，容易驚醒