你好，單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95%左右。這類病人全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養(yǎng)過剩引起的肥胖，稱之為單純性肥胖。

兒童體重大于以身高計(jì)標(biāo)準(zhǔn)體重20%~30%者，屬于輕度肥胖，30%~50%以上為中度肥胖，50%以上的病人稱重度肥胖。這部分兒童大多發(fā)生在嬰兒期、學(xué)齡前期和青春期均有發(fā)生。兒童食欲亢進(jìn)，進(jìn)食量相對較多、喜甘肥、懶動(dòng)一動(dòng)。有明顯的挑食癖、偏食癥等不良習(xí)慣。外觀為胖的高身材，不僅體重超過同齡兒而且身高和

肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點(diǎn)和遺傳因素，社會(huì)環(huán)境的因素有關(guān)。適當(dāng)減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量，負(fù)平衡時(shí)體脂逐步分解，體重逐步下降，在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類、豆制品

建議建立自己良好的飲食，運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣：適當(dāng)減低膳食熱量，減少高熱量食物攝入，補(bǔ)充維生素，進(jìn)行合理的體育鍛煉，建立健康的生活方式，保持情緒穩(wěn)定。

治療肥胖癥以控制飲食及增加體力活動(dòng)為主：少吃油膩性食物、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，低鹽、低脂和清淡飲食，多吃蔬菜水果，每餐不要吃得太多，要少食多餐，積極參加體育鍛煉，不要吸煙飲酒，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免情緒波動(dòng)和精神緊張。2、采取針灸療法傳統(tǒng)中醫(yī)治療。3、上述飲食生活控制不理想的話，可以適當(dāng)藥物治療

當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，實(shí)測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者成為肥胖，肥胖是一種多發(fā)病，在我國肥胖患者已超過7000萬。肥胖病的發(fā)生是遺傳，飲食生活習(xí)慣等多種因素的結(jié)果，少年肥胖病是脂肪細(xì)胞數(shù)量增多的結(jié)果，成年則是脂肪細(xì)胞體積變大，可達(dá)原來的10倍，肥胖病的臨床表現(xiàn)主要是乏力，氣

只有持之以恒地控制飲食增加運(yùn)動(dòng)才能減肥的

提倡以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ),以行為矯正為關(guān)鍵,有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行,如走路,跑步,游泳,騎車和跳舞等.還要飲食調(diào)整,有選擇地進(jìn)食或避免進(jìn)食高脂,高熱量的食物.

這種情況一般需要注意飲食控制以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)體育鍛煉，建議多吃膳食纖維蔬菜水果粗糧，少食用高脂肥甘高熱量食物，飲食規(guī)律不要暴飲暴食，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉