失眠患者不能吃辣椒。
失眠通常是由多種因素導致的常見睡眠障礙，以入睡困難為主要臨床表現(xiàn)，在此期間需要注意清淡飲食。辣椒屬于一種辛辣刺激性食物，其中含有大量的辣椒素，吃了以后容易導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，加重患者失眠的癥狀。還可能會對胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛，從而也會影響患者睡眠。
失眠患者除了不能吃辣椒外，還不可以吃花椒、芥末、生姜等?？梢猿蕴O果、火龍果、黃瓜等食物。
失眠患者平時需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，養(yǎng)成定時定量進餐的習慣，同時保持良好的心態(tài)，及時消除不良情緒。睡覺之前可以適度的泡腳，也可以做一些有氧運動，比如俯臥撐、慢跑、瑜伽、健身操等，能夠加快身體的血液循環(huán)速度，對改善睡眠有一定的輔助作用。