老年人吃黃瓜籽一般是可以補(bǔ)鈣的，但是如果體內(nèi)鈣元素缺乏比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。
黃瓜籽是黃瓜的籽，里面含有維生素、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，老年人由于新陳代謝減慢和飲食習(xí)慣不規(guī)律，可能會(huì)容易出現(xiàn)缺鈣的情況。而黃瓜籽中含有豐富的鈣元素，對(duì)于老年人適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜籽，能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，可以維持骨骼的健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。但是不可以長(zhǎng)期過量的食用黃瓜籽，以免影響到營(yíng)養(yǎng)的均衡，還可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
對(duì)于老年人如果缺鈣比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)鈣的藥物治療，比如碳酸鈣乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)多曬曬太陽，也可以促進(jìn)體內(nèi)鈣元素的吸收，另外在飲食上需要均衡的飲食，多吃含鈣比較高食物。