通常沒有好得最快這一說法，腰椎勞損一般是指腰肌勞損，腰肌勞損患者通常吃富含鈣質的食物、富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、藥物等好得較快。
1、富含鈣質的食物：腰肌勞損患者需要補充鈣質，以增強骨骼的穩定性。可以多吃富含鈣質的食物，如牛奶、豆腐、黑芝麻、小魚干等。
2、富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復損傷所必需的營養素?？梢远喑愿缓鞍踪|的食物，如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類等。
3、富含維生素的食物：維生素可以幫助身體抵抗炎癥和緩解疼痛。可以多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。
4、富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于緩解疼痛和減輕炎癥?？梢远喑愿缓琌mega-3脂肪酸的食物，如鮭魚、鯖魚、核桃、亞麻籽等。
5、藥物：可以在醫生指導下使用活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氯唑沙宗片、布洛芬干混懸劑、利多卡因氯己定氣霧劑等藥物進行治療，有助于緩解腰肌勞損引起的不適癥狀。