通常情況下，黑芝麻糊一周吃3-4次好，如果一周吃太多次，可能會危害身體健康；如果一周吃太少，可能無法達到調理的目的。具體分析如下：
黑芝麻糊通常是以黑芝麻為主要原料，加入其他五谷雜糧制作而成的一種食品，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E等營養物質，有潤澤肌膚、補益肝腎、益精明目等作用，通常一周吃3-4次黑芝麻糊是比較好的，可以滿足身體的營養需求，也可以起到較好的調理作用。黑芝麻含有大量的脂肪，如果一周吃太多次，可能會造成頭皮的油脂排泄過量，容易使頭發出現脫落的情況，另外，黑芝麻的熱量也比較高，一周吃太多次還容易引起肥胖。