通常情況下，哺乳期女性能吃西瓜子，但是不能吃得過(guò)多，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。具體分析如下：
西瓜子含有大量的淀粉、脂肪油、蔗糖酶、維生素E、鉀、鐵、硒等成分，哺乳期女性適量吃西瓜子，可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中的脂肪油還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，能夠緩解哺乳期便秘的情況，但在平時(shí)要避免吃得過(guò)多，否則可能會(huì)引起上火，母乳喂養(yǎng)的嬰兒也會(huì)受到一定的影響。因此，哺乳期女性能吃西瓜子，但是不能吃得過(guò)多。女性在哺乳期可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，適當(dāng)喝豬蹄湯、鯽魚湯等，可以起到下奶的作用。
在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以多帶嬰兒到戶外曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。