孕婦吃的易消化的飯菜，通常包括山藥粥、面條、雞蛋羹、冬瓜湯、西紅柿湯等，有助于消化和吸收，并且建議孕婦加強營養攝入，保證營養均衡，有利于胎兒的生長發育。
1、山藥粥：是以米和山藥為主要原材料的飯菜，其中含有較豐富的維生素、蛋白質、淀粉等營養成分，山藥粥屬于一種容易消化的食物，食用之后通常不會增加胃腸道負擔，所以孕婦可以吃山藥粥；
2、面條：是一種較為常見的飯菜，其中含有較豐富的碳水化合物、維生素、膳食纖維等營養物質，食用之后能夠滿足人體所需要的營養物質，而且不會增加胃腸道負擔，屬于一種比較容易消化的飯菜，孕婦可以吃；
3、雞蛋羹：是由雞蛋制作而成，口感細膩滑嫩，其中含有膽固醇、卵黃素、脂肪、蛋白質、維生素D、鉀、鐵等營養成分，將雞蛋烹制成雞蛋羹后容易消化和吸收，比較適合孕婦吃；
4、冬瓜湯：冬瓜是一種比較常見的食物，其中含有鐵、磷、鈣、礦物質、維生素B、維生素C、尼克酸等營養物質，將冬瓜烹飪成冬瓜湯，比較容易消化和吸收，不會加重胃腸道負擔，是孕婦可吃的易消化的飯菜；
5、西紅柿湯：西紅柿中含有豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸、膳食纖維等營養物質，將西紅柿烹飪成西紅柿湯，具有促進消化的作用，是孕婦可吃的易消化的飯菜。