通常情況下，吃玉米能不能助消化，需要根據(jù)吃多少來判斷，適量吃玉米，能助消化；過量吃玉米，一般不能助消化，具體分析如下：
1.能助消化：玉米中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃玉米能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能促進(jìn)新陳代謝，能將體內(nèi)多余的油脂排出體外。因此，適量吃玉米能起到助消化的作用。
2.不能助消化：玉米中含有大量的脂肪，過量吃玉米可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，因此，過量吃玉米不能助消化。