一般情況下，30歲每天只睡6個小時就醒了可能是壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起的，需要積極進行對癥治療。
1、壓力過大：如果平時的生活或?qū)W習壓力過大，就可能會刺激神經(jīng)興奮，引起睡眠時間縮短、容易驚醒等癥狀，屬于正常的現(xiàn)象，一般不需要特殊治療，注意及時調(diào)整心態(tài)即可。
2、神經(jīng)衰弱：如果長期處于壓力較大的狀態(tài)下，就容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠時間縮短、睡眠質(zhì)量差等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片、地西泮片等抗焦慮的藥物，同時配合心理治療的方式進行綜合治療。
3、焦慮癥：該疾病可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起每天只睡6個小時、心悸等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、勞拉西泮片等抗焦慮的藥物進行治療，同時接受心理治療的方式進行綜合治療。
除上述常見原因外，患者的問題還可能與其他因素有關(guān)，比如抑郁癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、缺鐵性貧血、頸椎病、腦梗死等，建議患者查明情況后及時處理。