一般情況下，吃雜糧面條不會(huì)發(fā)胖，但是要避免吃得過多。
雜糧面條是由蕎麥、黃豆、玉米等為原料制作而成，其含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，對(duì)減肥具有一定的幫助。另外雜糧面條的熱量比較低，因此在生活中適當(dāng)吃一些雜糧面條不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但是要避免吃的過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，不利于機(jī)體的健康。
為了避免身體出現(xiàn)肥胖的情況，建議在合理飲食的情況下，積極進(jìn)行鍛煉。如跑步、游泳等，能夠消耗機(jī)體多余的脂肪，還能增強(qiáng)自身免疫能力，有利于機(jī)體的健康。