吃亞麻籽油一般對身體真的有好處，一般有調節血脂、抗炎、緩解便秘等好處。具體分析如下：
1.調節血脂：亞麻籽油含有α-亞麻酸，HMG-CoA是膽固醇合成的主要限速酶，α-亞麻酸可以抑制其活性而減少膽固醇的合成，從而起到調節血脂的作用，所以吃亞麻籽油對身體真的有好處。
2.抗炎：亞麻籽油含有α-亞麻酸，α-亞麻酸對各種炎癥介質和細胞因子有一定的抑制作用，所以亞麻籽油一般具有抗炎的作用，所以吃亞麻籽油對身體真的有好處。
3.緩解便秘：亞麻籽油一般能改善潤滑腸道，從而刺激胃腸道蠕動，在一定程度上可以緩解便秘，所以吃亞麻籽油對身體真的有好處。