一般情況下，奶粉和小米粥均屬于容易消化的食物，并沒有絕對的容易消化之分，但奶粉會比小米粥有營養。無論是奶粉還是小米粥，都應注意食用量，避免一次性食用過多。
奶粉中含有蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素以及礦物質等營養物質，需要添加一定比例的溫熱水進行沖調，按需食用可以為嬰幼兒等人群提供生長發育所需要的營養。而小米粥主要是由小米熬制而成，味道清淡，含有膳食纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，不及奶粉的營養物質豐富，但也屬于易于消化的食物。
即便兩者均是容易消化的食物，也應注意食用量，以免食物過多堆積在胃腸道內，影響胃腸道的正常蠕動，并對胃腸黏膜產生不良刺激，出現腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等不適癥狀。日常還需注意其他食物的補充，避免攝入過于單一。