孕中期一般指妊娠中期，妊娠中期孕婦一般是可以吃豆腐乳的，并不會對妊娠造成影響，但是不建議過量。
豆腐乳是由豆腐發酵制作而成，里面含有蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，這些營養成分都屬于身體不可缺少的，在妊娠中期的時候適當的吃一些能夠補充身體所需要的營養，而且也可以改善食欲，對于胎兒的生長和發育，能夠起到促進的作用。但是豆腐乳中也增加了一些防腐劑，不建議孕婦過量的吃。
在日常生活中，孕婦需要注意做好飲食均衡，可以多吃蔬菜和水果，能夠補充身體所需要的能量。另外也要養成良好的作息習慣，避免長時間熬夜，每天保證6小時到8小時的睡眠時間。在妊娠中期，由于胎兒發育比較穩定，可以適當的進行性生活，但是避免劇烈運動，以免導致流產。