沒(méi)睡好頭頂疼可能是精神緊張、睡姿不當(dāng)、風(fēng)寒感冒等因素導(dǎo)致的，需要對(duì)癥治療。
1.精神緊張：如果平時(shí)壓力過(guò)大，或者睡覺(jué)前思考過(guò)多的事情，睡覺(jué)時(shí)精神可能處于比較緊張的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，大腦得不到充足的休息，會(huì)引起頭頂疼。一般不需要進(jìn)行特殊治療，睡前可以適量喝熱牛奶，能夠放松精神、助眠。
2.睡姿不當(dāng)：如果睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不當(dāng)，不僅睡不好，肩、背部的肌肉處于緊張、收縮狀態(tài)，會(huì)牽扯到頭皮，導(dǎo)致頭頂疼?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，舒緩局部肌肉，緩解不適。
3.風(fēng)寒感冒：如果睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有注意保暖，可能由于受涼引起風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、流涕等不適，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，醒來(lái)時(shí)還可能出現(xiàn)頭頂疼?？梢宰襻t(yī)囑使用荊防顆粒、傷風(fēng)停膠囊、風(fēng)寒感冒顆粒等藥物來(lái)解表、疏風(fēng)散寒。
除上述常見(jiàn)的原因外，該情況還可能是外傷、神經(jīng)性頭痛、頸椎病、高血壓等因素導(dǎo)致的，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。日常生活中，要注意合理飲食，飲食以清淡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如黃瓜、西瓜、草莓等。