一般情況下粥類食物、面食、蔬菜水果等食物比較易消化，可根據自身情況適當的調整飲食方式，能夠減少對胃腸的傷害。
1、容易消化的食物有很多，其中比較常見的是粥類，如大米粥、小米粥、南瓜粥、燕麥粥等，粥類屬于半流質的食物，通過食用后能夠在腸胃形成一層保護膜，減少其他物質對腸胃的刺激，腸胃消化能力較弱或患有腸胃疾病的患者在日常飲食上可以適當的吃一些粥類。
2、容易消化的食物也包括面食，如饅頭、花卷、爛面條、疙瘩湯等食物，吃面食盡量選擇發酵食物，發酵食物進入消化道內能夠通過唾液酶和胃蛋白酶進行消化，分子量比較小，也容易吸收。
3、蔬菜水果也屬于比較好消化的食物，如冬瓜、番茄、茄子、菠菜、蘋果、芒果等食物，其中含有天然的消化酵素和維生素C，有助于促進腸道蠕動，幫助消化液的分泌。
腸胃不好的患者在日常飲食上應該選擇清淡的飲食，避免吃辛辣刺激和較油膩的食物。